자의식의 의미
자신에게 주위를 기울이고 인식할 수 있는 능력으로 스스로의 행동, 성격 따위에 대해 아는 일입니다.
자의식과잉의 의미
자기가 생각하는 현재 자신의 모습이 원하는 모습과 다를 때 나타나며 자신의 행동이나 생각을 지나치게 감시하고 과도한 걱정과 불안을 느끼는 상태를 말합니다. 스스로가 정한 틀 안에 가두고 자기 검열을 하기도 합니다. 이런 현상은 완벽주의 성향이 있는 사람들에게 나타날 수 있으며 타인의 시선으로부터 내면이 억압된 상태입니다.
자의식과잉의 특징
-타인의 긍정적 관심을 끊임없이 갈망한다.
-내 주장과 다른 것을 받아들이지 못하며 다른 사람을 판단한다.
-자신에 대한 이상적 이미지를 갖고 있어서 사려 깊고 배려심 있는 척한다.
-자존심이 걸린 문제에 매우 민감하다.
-자존심을 다칠 경우 자신이 손해볼 것을 감수하고라도 복수를 계획한다.
-스스로 문제의식을 느끼지 못한다.
자의식과잉의 해결책
-나를 가볍게 바라본다(스스로를 심각하게 받아들이지 말 것)
-한계에 도전해본다.
-다른 사람의 인정을 바라지 않는다(다른 사람의 기대와 시선에서 자유로워질 것)
-스스로가 특별하다고 생각하지 않는다.
사람들은 생각보다 나에게 관심이 없다. 다른 사람의 시선을 신경 쓰지 않고 살 때 인생은 더 재밌어지는 법이다. 스스로에게 의미를 부여하는 무엇을 찾고 삶의 의미를 찾아가며 살아보는 것은 어떨까?